時間生物学

サーカディアンリズム

ラテン語「circa diem（約一日）」に由来する、ほぼ24時間周期の内因性リズム。視交叉上核（SCN）を中枢時計として、睡眠・体温・ホルモン分泌・免疫機能を時間的に整合させる。光が最強のリセット因子で、社会的時差ぼけ（ソーシャルジェットラグ）は慢性疾患リスクと相関する。